網紅的藏寶箱今天是三八婦女(正妹)節～👧🏻👩🏻👱🏻♀️👵
是女人就該好好寵愛自己，
而身體健康就是對自己最好的寵愛！
💡女性在運動前後以及生理期間在飲食上到底該注意些什麼呢？
👩🏫生理期的部分，Q老師簡單將女性的生理週期分三階段:月經期、濾泡期、黃體期，倘若妳容易經痛.容易有經前症候群.腹脹.腰痠.心情煩躁...等症狀，那妳一定要看!
只要飲食調養的好，體質自然也會跟著好喔！
還有，生理期間到底能不能運動呢？
文章中Q老師一一告訴妳!
一起分享給你周遭的「她」吧～😉
Q老師祝福各位女性同胞們～
三八正妹節快樂🥰
https://queena337.pixnet.net/blog/post/434497124
#圖文不符 #台南街頭好好拍😝
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